集中力が続かない

やる気が出ない。というか集中力が続かない。
いろんな雑念が頭の中でぐるぐる回っていて、何度も
仕事を中断してしまうのだ。
夜はかなり集中できるのだけれど、徹夜に近いような
状態で仕事をすると、そのときははかどるけれども、
翌日に疲れが出て、半日以上棒に振ることになる。
どうすれば効率よく仕事ができるだろう。
困ったものだ。こうしている間にも締め切りの時間は
刻々と迫っているのだ。いけない、いけない。